حال ہی میں،یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ ایک کپ چائے کے بعد گلا خشک ہونا کافی پریشان کن ہوسکتا ہے۔تو، کیا کوئی ایسی چیز ہے جو آپ مسئلے کو حل کرنے کے لیے کر سکتے ہیں؟ہاں، وہاں ہے!درحقیقت، چند مختلف حل ہیں جن پر آپ غور کر سکتے ہیں:
اپنی چائے کی مقدار کو کم کریں۔
آپ اس بات پر بھی غور کر سکتے ہیں کہ آپ کے گلے میں خشکی کتنی جلدی ظاہر ہوتی ہے۔آپ کو ایک کے بعد اثرات محسوس کرنے کے لئے شروع کرتے ہیںچائے کا کپ?یا، کیا یہ صرف ایک بار ظاہر ہوتا ہے جب آپ کے پاس دو یا زیادہ ہوں؟
اگر آپ تصور کرتے ہیں کہ یہ آپ کی مجموعی چائے کی کھپت ہے جو قصوروار ہے، تو اپنی مقدار کو کم کرنے پر غور کریں۔صرف ایک کپ چائے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ کیا یہ کام کرتا ہے۔اس کے بعد آپ آہستہ آہستہ اپنی مقدار میں اضافہ کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ کو معلوم نہ ہو جائے کہ ایک چائے کے کتنے کپ بہت زیادہ ہیں۔
دودھ کے ساتھ چائے پیئے۔
دودھ ٹیننز سے منسلک ہو سکتا ہے، ان کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے۔اگر آپ واقعی میں سبز چائے پینے کا خیال پسند نہیں کرتے ہیں، تو اپنے میں تھوڑا سا دودھ شامل کرنے کی کوشش کریں۔قہوہاس کے بجائےاس سے اثر کو کم کرنے میں مدد ملنی چاہیے۔
یقینا، یاد رکھیں کہ آپ کی چائے میں دودھ شامل کرنے کا مطلب اضافی کیلوری ہے۔لہذا، آپ کو ایک وقت میں تھوڑا سا شامل کرنا چاہئے یا کم کرنا چاہئے کہ آپ عام طور پر کتنی چائے پی رہے ہیں.
صحت مند چکنائی کے ساتھ ناشتہ کھائیں۔
چائے ایک خوبصورت ورسٹائل مشروب ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ زیادہ تر کھانوں کے ساتھ اچھی طرح سے جاتا ہے۔اس وجہ سے، آپ کو ایک ناشتہ کھانے پر غور کرنا چاہئے جس میں صحت مند چکنائی تھوڑی زیادہ ہو۔دیکھو، چکنائی پینے کی تیزابیت کو کم کرنے کے بجائے ٹینن کے ساتھ جکڑ سکتی ہے۔
یہ آپ کے گلے پر خشک ہونے والے اثر کو کم کرنے کے لیے کافی ہو سکتا ہے۔بہت زیادہ چکنائی والی یا تیز کسی بھی چیز سے پرہیز کریں، حالانکہ یہ چائے کے قدرتی ذائقوں سے ممکنہ طور پر چھین سکتا ہے۔
عام طور پر، اگرچہ، چائے پیتے وقت کچھ بھی کھانا ایک مفید چال ہو سکتی ہے۔جب آپ چبا کر کھاتے ہیں تو آپ کا منہ زیادہ تھوک پیدا کرتا ہے۔یہ پیداوار ٹیننز کی خشک ہونے والی نوعیت کو دور کرنے کے لیے کافی ہونی چاہیے۔
اگر چائے آپ کے گلے کو خشک کرتی ہے، تو یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے جس کے ساتھ آپ کو جدوجہد جاری رکھنا پڑے گی۔اس کے بجائے، بہت سارے حل ہیں جن کی طرف آپ رجوع کر سکتے ہیں۔ان میں سے ہر ایک کو آزمائیں اور دیکھیں کہ کون سا آپ کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔اس کے بعد، آپ اپنی چائے کے کپ سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
پوسٹ ٹائم: اپریل 08-2022
